La pose básica del corredor es revisada:
Puntos claves:
– Desde la “posición S”, jalar el pie (no la pierna) y ponerlo debajo del glúteo. IMPORTANTE: jalar el pie, no levantar la rodilla
– Cuando se jala el pie, se tiene un movimiento dominado por el grupo isquiotibial. Cuando se levanta la rodilla, es un movimiento dominado por los flexores de cadera
– Mantener ligeramente doblada la rodilla del pie de soporte
– Verifique la alineación de orejas – hombro – caderas
¡Corre Poliferroso , Corre! 