Semana 1 de 12 – percepción del peso corporal

Algo que es importante en el método Pose (ya sea para nado, ciclismo, levantamiento olímpico), es tener percepción del peso corporal.

El peso corporal es producto de la gravedad CUANDO EL CUERPO TIENE UN SOPORTE (en caída libre, si bien tenemos masa, no tenemos peso corporal)

Lo primero que tenemos que aprender es a identificar en qué parte está concentrado nuestro peso, y para ello, haga lo siguiente:

– Desde la posición de S, mediante la inclinación de su cuerpo (tratando de doblar la cintura lo menos posible), cambie el peso entre talones y bola de los pies.

– Concéntrese en sentir.

– Puede ser mejor si se quita los zapatos.

 

 

 

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