Semana 1 de 12 – Posisión de “S”

Pose TV muestra la “posición cero” que debemos adoptar en el método Pose para correr.

Ojo con lo siguiente:

– Tener concentrado el peso corporal en la bola de los pies (cabeza de los metatarsos)

– Una buena postura: no tener la cintura doblada, y en línea orejas, hombros y caderas

– Tener las rodillas levemente flectadas. Un tip: que las rodillas apenas tapen tu visión desde arriba de la punta de tus pies

En esta postura, se debe estar relajado, no tenso (esto puede tomar tiempo), y la idea es estar listo para cambiar de posicion

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